Dê um fim à gordura no fígado com estes chás e infusõesO excesso de gordura no fígado pode estar associado a diversos problemas de saúde.
Redação GL 
Dê um fim à gordura no fígado com estes chás e infusões
O excesso de gordura no fígado pode estar associado a diversos problemas de saúde. É uma condição que pode piorar devido a um estilo de vida menos saudável, como excesso de peso, consumo de álcool ou sedentarismo.
Chás e infusões que reduzem gordura no fígado
“Na maioria dos casos, o excesso de gordura no fígado não tem sintomas. O quadro pode evoluir para inflamação e atrapalhar o funcionamento do órgão. O tratamento pode se basear principalmente em mudanças no estilo de vida, especialmente com alimentação saudável, prática regular de atividade física e perda de peso”, começa dizendo a nutricionista.
Veja do que deve ingerir para conseguir melhorar a saúde do fígado.
1- Chá verde
“O chá verde é reconhecido por ter muitos compostos e pela sua ação antioxidante. Esses compostos ajudam a diminuir inflamações associadas à esteatose e favorecem a melhoria da sensibilidade à insulina, um fator essencial no controle da gordura no fígado. Além disso, a bebida também pode contribuir para o controle do peso. Para preservar os compostos do chá, a orientação é usar água quente, sem deixar ferver, e manter a infusão por cerca de dois a três minutos.”
2- Infusão de cúrcuma
“Tem um composto anti-inflamatório e antioxidante chamado de curcumina. A substância melhora a resposta do corpo à glicose, o que pode beneficiar pessoas com resistência à insulina, outra condição frequentemente relacionada com a gordura no fígado. Pode fazer a infusão com cúrcuma fresca ralada, mas também com o pó diluído em água quente.”
3- Infusão de boldo
“É tradicionalmente relacionado com a saúde do sistema digestivo, porque a bebida tem substâncias que ajudam o intestino a funcionar melhor e aliviam a sensação de estômago pesado. “Contém compostos como a boldina que é capaz de inibir o crescimento de bactérias, fungos e microrganismos. A infusão pode evitar infeções, especialmente as intestinais.”
Sete sintomas de fígado gordo
No mundo inteiro, segundo informações do hospital CUF, o fígado gordo afeta cerca de 20% a 30% da população independentemente da idade, gênero ou etnia. Sendo que os homens são mais afetados, principalmente em idades mais avançadas, e também as mulheres pós-menopáusicas.
Mais ainda, pode atingir cerca de 3% das crianças, com idades próximas aos quatro anos, e 20% a 50% de crianças que sofrem de obesidade. O acúmulo de gordura no fígado advém do seu consumo excessivo, ao ponto do corpo ser incapaz de a processar. Refere-se a fígado gordo quando o teor adiposo equivale a 5% a 10% da massa do fígado.
Apesar da maioria dos doentes não apresentar sintomas, podem experienciar:
– Cansaço;
– Dor ou desconforto no quadrante superior direito do abdômen;
– Perda de apetite;
– Náuseas e vômitos;
– Icterícia;
– Febre;
– Ascite (distensão do abdómen por acumulação de líquido).
Vale destacar que os últimos três sintomas já correspondem a tipos mais avançados da patologia, com lesão e inflamação do fígado.
